Programme Cristallin — Sommeil & Régénération
9,90 €
Un rituel de soir sur 21 jours pour ralentir, relâcher et retrouver un repos profond — avec les cristaux comme compagnons de nuit.
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Description
Ce programme n’est pas réservé aux troubles du sommeil : il s’adresse à toute personne qui veut installer un vrai rituel de fin de journée, apprendre à poser le jour et laisser la nuit réparer ce que les mots n’atteignent pas.
- 3 phases : Apaiser · Relâcher · Régénérer & Rêver
- 21 affirmations nocturnes — une par soir, pour fermer la journée en douceur
- Tableau de suivi 21 jours : Pierre du jour · Ressenti — à remplir à la main
- Bilan de fin de parcours : questions guidées & engagements de continuité
- FAQ · Suggestions de cristaux complémentaires · Mode d’emploi Alpha Aquila
Format : PDF · 15 pages A4 · parcours 21 jours — produit numérique, téléchargeable après paiement.
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